Kursinfo
Welcher Yogakurs ist für mich der richtige?
Yoga Basic ist ein Grund- und Aufbaukurs, aber auch für diejenigen geeignet, die mit Yoga wieder beginnen möchten. Im Fokus stehen klassische Grundhaltungen, dynamische Bewegungssequenzen sowie Atemübungen und Entspannungstechniken.
Yoga Sanft vermittelt ein vertiefendes Verständnis für die eigene Übungspraxis. Asana-Variationen, weiterführendes Pranayama und Entspannungstechniken bauen Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit auf.
Hatha Yoga / Vinyasa basiert auf klassischen Yogasequenzen. Asanas werden mit Hilfe von Konzentrationstechniken länger gehalten. Kraftvolle und fließende
Bewegungssequenzen ergänzen den Unterricht. Die bewusste Atmung und die geistige Haltung, mit der Yoga praktiziert wird, stehen hier im Mittelpunkt.
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Yin Yoga ist eine ruhige Yoga- und Achtsamkeitspraxis. Die Asanas werden überwiegend als passive Haltungen eingenommen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wird das Bindegewebe und die Faszien angesprochen, ebenso werden Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende, regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.
Für alle, die Entspannung und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. more
Du hast keine Zeit regelmäßig einen Yoga Kurs zu besuchen oder möchtest ab und zu ganz nach deinen Bedürfnissen üben? Dann ist Yoga als Einzelunterricht eine Möglichkeit für eine individuelle Praxis. more